文 | 猫姐 图片 |替替 本文字数 | 1147 这是老陆不老为你写的第 628 个故事 01 越是环境不好的时候，就越要让自己变得更好，让自己变得更好的最小成本是，去运动，比如跑步、爬山、骑单车、游泳。 我一直觉得，精神好了，做什么事情就会顺了。 你们去观察身边的人，尤其是那种精神不佳的，说个话也垂头丧气，闷闷的，做什么事都容易感到疲惫，一股气血不足的样子，当自己状态很差、很累的时候，再去做一件事，就会觉得做不好是正常的。 有位粉丝在后台问我，赚不到钱怎么办，我说那就去运动，既然都赚不到钱了，那总要让自己的身体健康吧，不能二者都得不到，那就太亏了。 赚钱难，我们都面临同一个困境，但保持身体健康，是大部分人可以很容易做到的，我认识一个姐，每天早上雷打不动坚持去公园慢跑40-50分钟，已经持续好几年了，她气色越来越红润了。 在这个时代里，我们还有大把的时间去追逐，管理好自己的身材，尽量不要成为中年油腻大叔、发福腰圆腿粗，瘦了之后你会发现，曾经几年前的衣服自己还能穿下，是一件很骄傲的事。 我想多说几句，运动多了，状态也会变。 02 现在的日子，大家都过得挺紧的。 工作不好找，钱不好赚，公司动不动就优化，身体稍微垮一点，连病都不敢生。可偏偏这种时候，最该被重视的东西，反而被大家扔在一边，身体。 我有个发小，前两年拼得凶，白天上班，晚上接私活，饭点随缘，觉睡三四个小时。今年体检，三十出头的人，血脂高、脂肪肝、颈椎反弓，医生直接让他住院调理。住院一周，活儿全停了，钱没进账，还倒贴一大笔。 他躺在病床上跟我算账：拼了两年，攒的钱不够住一次院。 出院以后他办了张健身卡，雷打不动去撸铁。他说：以前觉得运动浪费时间，现在才知道，那才是给命续费。 我们小区有个邻居，四十多岁，跑销售的，常年酒局，从不运动。去年突然心梗，人差点没救回来。他媳妇跟我们说，家里攒的那点钱，全砸在医院了，人还落下一身病根。 以前总说“等我赚够了就歇”，结果没等赚够，身体先罢工了。 你发现没有，这个时代，焦虑是所有人的标配。 工资追不上开销，存款追不上房价，情绪追不上欲望。但你压不住外界，起码能压住自己的身体。运动这东西，是少数几个你付出就有回报的事：你流一滴汗，身体记一笔；你坚持一个月，精神头都不一样。 尤其是现在这个大环境，谁都不知道明天会怎样。 工作可能丢，生意可能黄，钱可能缩水，但只要身体扛得住，你就有翻盘的资本。反过来，身体垮了，机会来了你也接不住，那才叫真完了。 别总说没时间。刷手机的功夫，够你跑三公里；打游戏的劲头，够你举一百次铁。运动不挑场地、不看脸色、不求人，是最便宜的保险，也是最硬气的底气。 把身体练好了，才是这个时代最大的本钱。 关于我 ： 我写公众号十年了 现在是文字工作者 失业不上班在家带宝宝 写作、阅读、情感体会及成长感悟 希望我的文字能带给你力量 特别